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人体日常生活中需要补充哪些维生素呢?

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发表于:2015-11-04 05:23

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1938年11月4日,德籍奥地利科学家柯恩第一次分离得到纯净的维生素。

在美国,维生素补充剂的使用人群已超全国人口的一半。2010年,美国补充剂市场份额高达280亿美元,中国相对少一些,大概能占到10%-20%的比例。


人体日常生活中需要补充哪些维生素呢?

1、夜猫族

熬夜而疲劳的人,最容易出现维生素B族的缺乏,从而容易情绪紧张,烦躁激动,导致更容易疲劳,所以补充维生素B族也很必要。深绿色叶菜类及豆类,正是B族维生素最好的来源。深绿色蔬菜还含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免受伤害。

此外,红肉、牛奶、乳酪富含维生素B12,有利于增强记忆力,提高工作效率。小心眼越橘叶黄素软胶囊富含多种维生素,是夜猫族眼睛抗疲劳的小法宝。


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2、刷屏族

建议补充VA:

服用复合维生素,能够补充失去的VA,同时还可以提供可以转化成VA的胡萝卜素,以及VB、VD等其他与视神经有关的维生素。小心眼便携式雾化洗眼液可以在你清洁眼睛的同时,还能为你的眼睛补充所需的维生素A,达到改善视力,维持暗视觉功能的效果。


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3、美白族

建议补充维生素C:只有通过内服维生素C,经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织,从肌肤基底层抑制黑色素生成,才能提升肌肤透白度,帮肌肤白皙净透。小心眼水润焕彩眼膜,成分天然,“素”养十足,富含多种维生素,包括叶酸、红景天提取物等矜贵成分。是眼部美白族去除黑眼圈的首选。


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