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​下午茶:来一杯缓解眼疲劳的花茶

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发表于:2015-11-30 07:20

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现代人群的眼睛往往过度劳累,下午三点左右,眼睛的疲劳更是到达一定的峰值。此时,不妨离开座位,为自己泡上一杯清香四溢的花茶,舒缓身心,缓解眼疲劳和眼睛干涩。


1、 枸杞子密蒙花茶


小心眼 枸杞子密蒙花茶


由枸杞子10克,密蒙花3克配制而成,用85摄氏度的开水浸泡一个小时后就可以饮用了。它能预防电脑族面对过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响,还能预防干眼症、视力下降、白内障等症状。


2、玫瑰花红茶


小心眼 玫瑰花红茶


女性朋友都知道玫瑰花茶有美容养颜,调理气血的功效,却不知道它还能消除疲劳,保护肝脏,肝脏和眼睛息息相关,所以饮用玫瑰花茶也能起到缓解眼疲劳的效果。


3、杞子甘菊茶


小心眼 杞子甘菊茶


甘菊富含维生素A,具有清热解毒,平肝明目的效果,枸杞子能抗疲劳、抗辐射、保护肝脏,两者搭配能有效缓解用眼过度造成的眼干眼涩眼疲劳。经常熬夜的人饮用可以祛肝火,消除疲劳。


4、决明子茶


小心眼 决明子茶


决明子茶口感偏酸,它的主要功效是清肝益肾,降脂明目,在湿气重的南方,它还能起到祛湿排毒的效果。


闭目养神,松静自然也可缓解眼疲劳

办公室电脑族经常用眼容易造成眼疲劳脑疲劳,闭目养神可以放松身心,提高睡眠质量。松是指身体和精神的放松,静是指没有杂念,轻松舒适,呼吸、心情都处于自然状态下,调理好身心和情绪,眼疲劳也就舒缓了。