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​眼睛给了你全世界,你知道眼睛最喜欢什么吗?

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发表于:2015-12-16 07:21

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眼睛给了我们世界,我们给了眼睛什么?


我们每天使用眼睛十几个小时,可以说它带给我们全世界。它为我们做了那么多,你有了解过它最喜欢的事情吗?听一听眼睛的心里话吧!


我喜欢多眨巴几下

每隔20分钟我都想连续眨眼20下,离开屏幕20秒,远眺一会儿,放松一会儿。眨眼能让我保持湿润,缓解眼干,大概3~4秒我就要眨巴一下。人们玩起手机来,别忘了眨一眨眼睛哦!


我喜欢跟屏幕保持距离

人们越来越喜欢玩手机、平板电脑等,甚至连续几个小时都不让我休息一下,我真的好累、好酸。我想离屏幕远一点,至少也要跟它们保持40厘米的距离啊!


在光线强烈的户外,我喜欢戴上酷酷的墨镜

我不是很喜欢紫外线,如果我长期暴露在紫外线环境下,我就会增加得白内障等眼病得几率。天气晴朗的时候去海滩、公园等光线强烈的户外,记得为我戴上墨镜,这样就可以阻止大部分的紫外线进入眼睛啦!


我最喜欢吃的食物是海鱼和蔬菜

海鱼富含维生素A,能维持眼睛表面的结膜和角膜的健康,每周吃一次三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼等海鱼,患老年黄斑变性的危险会降低42%。胡萝卜等食物富含β胡萝卜素,可在体内转化为维生素A。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含叶黄素和玉米黄素,有益于我的健康哦!具体可以了解人体需要哪些维生素


我最喜欢的饮料是茶

绿茶中的重要抗氧化剂儿茶酚被视网膜组织吸收的最多,常喝有助于防止老年黄斑变性和白内障等严重眼病。此外,喝茶的同时,不妨用茶水的蒸汽让我蒸个桑拿,也能让我更水灵。


戴隐形眼镜好辛苦,我也想放放假

戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次,不要戴隐形眼镜睡觉,接触隐形眼镜前应彻底洗手,隐形眼镜护理液应经常更换,要注意佩戴隐形眼睛的误区


每天长时间工作好累,记得给我按按摩

持续盯着电脑和手机屏幕,眼部肌肉容易疲劳,会导致眼部血液不畅通,出现视力模糊等症状。每隔30分钟给眼睛按按摩,就能缓解疲劳,促进眼周血液循环,让眼睛更明亮。