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论年轻人预防老花眼的必要性

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发表于:2016-01-08 08:29

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摘要:“老花眼”年龄提前,以往五六十岁人常见的老花眼如今已经过早地发生在年轻人身上。


小心眼 老花眼为何会发生


还认为“老花眼”是老年人的专利,年轻人就高枕无忧吗?摸一摸自己的手机,它是不是让你的眼睛充满了疲惫感?每天使用手机、电脑4个小时以上,长时间的“折磨”眼睛,即使一开始它并不会给你点颜色看看,到后来,它会长时间干涩,容易疲累,戴着眼镜也看不清近处的视物,甚至会让年轻人也患上老花眼。据了解,老花眼的年轻化越来越严重,不少二三十岁的年轻人因为用眼过度,不知节制患上了老花眼。


老花眼为何会发生:

老花眼多发生在40岁以后,由于眼内晶状体衰老而发生硬化,弹性变差,睫状肌力量减弱,调节功能逐渐减弱。在看近景时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近物时就会模糊不清。现在,由于年轻人普遍用眼不健康,导致老花眼呈现年轻化。


别以为老花眼跟自己很远,快跟小心眼学学如何预防吧:


1、使用电子产品注意用眼卫生


小心眼 使用电子产品注意用眼卫生


使用电子产品切勿让眼睛经常处于疲劳状态,用眼一个小时左右记得闭目休息一会儿,或者向窗外远眺几分钟,让睫状肌得到舒缓。还可以做眼球运动,放松眼部:第一,双眼专向右远方眺望,然后把视线转向左方。第二,双眼看斜下方,然后看左下方,反之,看斜上方再看右下方。第三,使眼球上下左右转动。


2、补充眼部所需要的维生素


小心眼 补充眼部所需要的维生素


多吃富含维生素的食物,如绿叶蔬菜、胡萝卜等。还可吃一些天然抗氧化食物,延缓“老化”过程,如绿茶、海藻、石榴、山竹等,还可了解日常生活中需要补充哪些维生素


3、进行眼部日常护理,舒缓眼睛疲劳


小心眼 进行眼部日常护理,舒缓眼睛疲劳


当感到眼睛干涩、酸胀时热敷,或使用小心眼洗眼液。不要感觉到眼睛疲劳还继续使用,这样容易加剧眼睛的衰老情况,根据以上知识不够丰富,可以了解更多保护眼睛的方法


小心眼公司提示您:长期依赖电子产品的人群,要多预防眼睛衰老,多让眼睛休息。如果眼睛长期酸痛肿胀,休息仍然无法缓解的时候,可以寻求专业护眼服务的帮助。