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​比美瞳更亮眼的天然神器

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发表于:2016-01-13 12:23

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小编的闺蜜常跟小编抱怨:以前没有美瞳的时候我的眼睛也很亮,现在即使戴美瞳戴假睫毛,眼睛都没有以前好看了。随着年龄的增长,尤其是25岁之后,很多女性朋友的气血开始亏损,眼睛就会变得浑浊,发黄,干涩,有血丝,有眼袋等。所谓“人老珠黄”大概就是这个道理,究其原因,眼神黯淡浑浊的元凶就是气血不足。本着有病治病,没病养生的原则,下面小编给大家推荐几款护眼好食材,让你的眼睛越来越亮,比戴美瞳还要漂亮N倍。


樱桃


小心眼 美味的樱桃


经常坐在电脑前,由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4~5倍。另外,樱桃的含铁量居水果之首,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。


海带


小心眼 可口的海带


海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。


黑豆


小心眼 维生素极高的黑豆


黑豆能缓解眼睛疲劳,也有助于防止视力下降。因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。醋泡黑豆是一种不错的饮食方法,其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。