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不良习惯里最容易瞎的三种

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发表于:2016-01-16 11:33

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小心眼 甜食的危害


马卡龙、冰淇淋、牛轧糖、巧克力、提拉米苏、广式糖水,光数一数这些名词就能让人咽口水。我们只知道糖吃多了牙口不好,却不太知道甜食会危害视力。对于儿童来说,过多的甜食还会影响眼睛的发育,导致近视的发生。


甜食中糖在人体内代谢时需要大量的维生素参与,尤其是对维生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易导致体内维生素的缺乏,对于眼睛的上皮组织健康造成威胁,容易出现视力疲劳、眼角膜充血,甚至是视神经发炎。这样会影响视力。


食入大量的甜食还会导致体内钙缺乏。钙缺乏则容易影响眼睛晶体的发育,晶体弹性改变,容易持续近视。


我们都知道晶状体是折射光线媒介,接受到外界事物的反射光,经过折射之后落在视网膜上。所以,吃糖导致的缺钙引起晶状体弹性变差。不能恢复,从而引起眼轴变长,出现近视,甚至是高度近视。


小心眼 喝酒的危害


喝酒伤肝的道理我们都知道,但是酒中的酒精进入血液之后对神经系统有直接伤害,容易危害视力神经。并且酒精会导致血管充血,同时在体内的代谢需要损耗大量的维生素B,危害眼睛健康。


酒精对视力神经有危害。酒精对神经有直接的毒害作用,喝酒之后视其中的乙醇容易导致视力神经萎缩。而假酒中的甲醇更会导致失眠,甚至威胁生命。


喝酒会导致眼睛充血,出现酒弱视。我们常发现喝酒的人眼睛会红,这是因为酒精具有加速血液循环的作用,导致眼睛充血,伤及视网膜。而三高人群更会因为饮酒引起眼底充血,出现视力下降,甚至是失明。


酒精人体内代谢需要大量的维生素B。维生素B在体内的停留时间之后几个小时,所以每天都需补充,而酒精代谢消耗大量维生素B,造成维生素B缺乏,容易伤害眼角膜,出现视神经炎。如果在不注意眼睛卫生,那么离失明的道路也不远了。


喝酒危害视力,尤其是喝酒之后会眼睛红的人群,更容易出现视力弱、视力模糊等现象。


小心眼 吸烟的危害


吸烟容易导致肺癌,但是吸烟还会危害眼睛,甚至会导致失明。


吸烟时,烟雾中的有害物质多达几千种,吸烟时候烟雾上升,其中的有害物质如甲醛、氮化物、氰化物等,这些都眼睛有直接伤害。


吸烟时,烟中一氧化碳会降低血液中的含氧量,视网膜对缺氧非常敏感,长期会导致视力神经会发生病变。烟雾中烟焦油在体内代谢,会导致维生素B12的含量下降,视神经缺少营养,视力减退。


吸烟会导致眼压升高,视力模糊。同时,多种有害物质还会引起血管收缩,血小板凝结,出现视网膜中的血管栓塞。而且吸烟还会引起中老年人眼底黄斑病变,甚至眼底出现。严重危害眼睛健康,甚至是失明。