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​眼睛容易浮肿怎么办?

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发表于:2016-01-19 06:41

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小心眼 眼睛容易浮肿怎么办?


不知道大家有没有这个体验,熬夜工作或通宵泡吧之后,第二天你的眼睛就会立马浮肿起来,这是因为没有得到良好的睡眠所致。如果说鬼混以后的黑眼圈和眼袋还有水肿没的治,那么有些人是不是太无辜了,完全不鬼混,连门都不出……但就是有离不开的水肿。眼睛容易浮肿到底是怎么回事呢?现在小编就带大家了解一下导致眼睛浮肿的原因及消除水肿的方法。


1、血液循环代谢能力差

眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。


2、饮食习惯

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留,引起淋巴循环趋于缓慢,所以长期食用高盐分或辛辣食物的人,毒素很可能无法有效排出体外,长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低,睡觉时体液一直被聚集在眼部,便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。


3、性生活导致眼睛浮肿

性生活时,由于高度兴奋导致血管收缩,也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿,眼睛疲劳不适,则是提醒你要节制性欲的信号。


4、内科病导致眼睛浮肿

内科病的急慢性肾炎也可引起眼睛浮肿。如你的心肾功能不好,建议你到医院做一个尿常规,检查一下肾功能,若尿常规正常,那就没大问题,可能是循环系统不太好,平时若有浑身乏力,头晕脚轻,食欲不振的情况,建议你多参加户外活动和体育锻炼。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.


绝大多数的双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。


消除双眼浮肿的方法:

1、睡前认真清洁眼圈;

2、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿;

3、可用有紧肤性质的小心眼眼膜,敷在眼皮上休息十分钟;

4、黄瓜片与削成薄片的生薯敷眼15分钟也是消肿的有效方法。


生活小技巧:

1、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。


2、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。


3、不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。