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​盘点最毁眼睛的9件事

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发表于:2016-01-29 11:30

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小心眼 盘点最毁眼睛的9件事


眼睛是上帝赐予我们欣赏这个美丽世界的窗口,它若不健康,我们的“视”界就会失色。而它又是那样的脆弱,所以更需要我们爱惜、呵护。我们的眼睛,除了角膜以外,眼球其他组成部分的细胞是没有自我更新再生能力的,这就意味着,我们的眼睛一旦发生器质性病变,是很难得到相应修复的。所以,爱护眼睛,维护健康视力对我们来说尤为重要,现在小编来给大家盘点9件最毁眼睛的9件事,提醒大家爱护眼睛要从身边的小事做起。


1. 出门不戴太阳镜

美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示,过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病,一定要注意眼部养生。

因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。


2. 睡前不洗脸

经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。


此外,美国眼科协会建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。


3. 空气太干燥

风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以使用洗眼液润眼。


美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒,洗眼液每天使用要少于4次。


如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。


4. 忽视畏光症状

美国眼科协会专家安妮·苏默尔博士表示,很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。


然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。


5. 盯着电脑看

马里奥尼克斯博士表示,正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾,眼睛养生很重要。


因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。


6. 洗澡戴着隐形眼镜

马里奥尼克斯博士表示,淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。


此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。


7. 游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。


8. 吸烟

美国匹茨堡大学医学院眼科教授伊恩·科纳博士表示,每天吸烟20支,白内障危险增2倍,吸烟危害健康养生。


吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。


9.不定期检查眼睛

蒙泰格博士表示,即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。

尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。