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​实用|开车族保护眼睛的方法

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发表于:2016-02-25 01:47

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对于经常开车的人来说,眼睛的爱护是非常关键的。这关乎到你、我、他的人身安全。所以眼睛爱护,一刻不能懈怠!


四大招爱护驾驶员眼睛:

1、开车前眼睛让得到充分的休息

开车是需要非常集中注意力的,如果开车之前眼睛就很疲劳了,会很影响开车的,容易出现交通事故。不可眼疲劳驾驶!

平时想要缓解眼睛疲劳,可以适当转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到消除视力疲劳、提高视敏度的目的。


2、戴眼镜保护视力

强光反射会对驾驶员的眼睛造成强烈刺激。驾驶员应佩戴驾驶镜。一般来说,驾驶员选购眼镜作为驾驶镜的主要有墨镜、偏光镜和夜视镜。

可能的话就在车里多放一副备用眼镜,不要用有色眼镜,但如果必要的话将眼镜渡上抗反光涂层,不要忘记在任何时候都保持挡风玻璃里外面的清洁,确保车灯工作正常。


3、多吃维生素A的食物

维生素A是合成视紫红质的原料,眼睛如果缺乏维生素A,就会影响视紫红质的合成速度,造成夜盲症。驾驶员平时可以多吃蔬菜和水果,补充眼睛所需的维生素。

除了维生素A外,维生素C、B、E等要多补充。常喝茶也能加速视紫红质合成,有效保护视力。


4、定期检查眼睛

平时定期检查眼睛,看视力有没有变化,如果近视度数加深,应该配制合适的眼镜,不要等眼睛视力出现模糊才处理。


在行驶过程中,眼睛的集中度是非常高,相对也比较容易疲劳,所以要适当的多做眼球运动,舒缓眼睛疲劳。