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​眼疲劳有哪些症状,如何消除眼疲劳?

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发表于:2016-03-10 07:43

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眼睛累了不注意休息?眼酸、眼胀、眼干、眼涩放任不管?要知道眼睛长时间过度疲劳,可是近视加深,加剧眼部老化,诱发眼部疾病的罪魁祸首。


眼睛疲劳有哪些不良影响:

1、眼部有灼热感,困倦欲睡

2、眼内发痒、干燥、不舒适,眼睑呆滞沉重

3、视力大大减退,甚至看不清文字

4、酸涩、怕光、流泪等

5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

6、头晕目眩,食欲不振,甚至恶心,呕吐反酸等

7、引起头痛:如果眼疲劳症状严重,反射到第五脑功效神经,还会引起头痛;反射到第十脑功效神经,会引起消化不良;反射到脑功效神经,会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

眼疲劳有这么多的危害,你还对它掉以轻心吗?


眼疲劳的缓解方法:

1、选用天然植物洗眼液:缓解和治疗眼睛疲劳,也可以通过洗眼液来解决,它含冰片、菊花、决明子等滋养成分,不但能缓解眼睛疲劳等不适症状,让眼睛持久水润,还能补充眼睛所缺乏的营养和水分,从而避免眼疲劳的发生。


2、保持良好的生活方式:保持良好的生活习惯是预防眼疲劳的有效方法,尤其是使用电子产品,更应培养成良好的习惯。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。


3、选择专业机构矫正视力:寻找专业视力矫正机构的帮助也是消除眼疲劳的有效方法。当持续出现眼疲劳,视力下降,并发生视物模糊、重影、视力下降等症状时应该进行眼部的精确验光检查,确定是否患有近视和散光问题,及时用专业仪器进行矫正。