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​眼睛过劳信号你捕捉到了么?

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发表于:2016-03-19 06:06

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头痛、眼睛疲惫、发痒、干涩、流眼泪、脖子、后背或肩膀酸痛、视力模糊对光敏感…

8招教你远离眼疲劳的困扰

1.浓茶抹眼

泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的。


2.敷热毛巾

将毛巾放在热水里面浸泡后拧干,放在眼睛上,记住要盖严实了!这样做,可以带动眼部周围的血液的活跃度,从而加速新陈代谢,这样眼疲劳的症状就会得到缓解。


3.熏菊花茶

倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,但记得不要伤着眼睛了。


4.看绿色植物

经常有眼疲劳的人,隔半个小时或者是更短的时间内,把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物。


5.闭眼休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。


6.消除眩光

给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如果还没准备好,你应该拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。


7.按摩眼睛

可以加强按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位,这样就可以缓解眼睛的不适了。大家也可以再生活中找寻其他人来帮助完成按摩,效果更好!