深圳市小心眼科技有限公司

打造全球智慧护眼生态系统

​如何快速解决眼疲劳问题?

点击:1361

发表于:2016-03-29 08:25

分享:


在日常生活中,无论是孩子还是成人都面临着眼睛过度疲劳的问题,孩子每天被学习压得透不过气,根本没有时间停下来休息,而成年人为了生活,没日没夜的工作,长时间面对电脑,长时间玩手机游戏,这些都会导致我们的眼睛 因过度疲劳而视力下降。那么,如何有效的缓解眼睛疲劳则成为保护视力的关键。眼部按摩可缓解眼睛疲劳



1.用水浸泡药用小米草或母菊花,直到水温适宜,再将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。

2.经常眨眼20分钟,因为眨眼就是对眼睛按摩,但也不要眨的太频繁,适度即可。

3.闭目养神一会儿。

4.调节手机屏幕亮度,对比度到柔和,色彩不要太强烈。

5.长时间看手机后,把眼睛移开屏幕10-15分钟。

6.伸出双手摩擦,直到双手暖和,闭上双眼,用手掌虚盖住眼圈,不要压住眼睛,深缓呼吸,每天20分钟。

7.每天规定时间不停眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

8.不要在刺眼光源下看手机

9.泡茶敷眼。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你眼睛疲劳消除。注意别将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前先让茶冷却一会儿。

10.下载保护视力的手机壁纸,壁纸最好以清雅绿色作主色调为宜。



外界的物体具有各种颜色,不同颜色使人产生不同的感觉与心情。过分鲜艳的颜色使人产生倦怠,过分深谙的颜色使人情绪感到沉重。在颜色里,青色和绿色往往带给人的感觉是凉爽而平静,那是因为青色、绿色反光最少,不刺眼,比较适中,对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应,青色、绿色对紫外线与强光也反射最少,因此不容易让眼睛疲劳。



提高视力介绍

这些缓解眼睛疲劳的方法不仅仅是针对正常视力的人群,对于近视人群来说同样是适用的,近视眼怎么恢复?第一步就是要有良好的护眼习惯,懂得如何去缓解眼睛疲劳,毕竟近视眼镜更容易使眼部疲劳。第二部可以借助相应的护眼产品对眼睛进行保护,比如小心眼的洗眼液。及胶囊产品就能有效的改善眼睛疲劳的问题。