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从眼开始,改善用眼习惯!

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发表于:2016-05-03 07:44

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每天双眼盯屏幕至少8小时成了很多E时代人类的生活常态。然而,人类眼睛的进化是缓慢的,眼睛还不能适应用眼时间的延长。每天超负荷使用眼睛,必然会让我们的眼部出现一些不适和病症。对于干眼症的更多疑问,可了解干眼症怎么治?



过度用眼,干眼症悄悄找上你

近年来,眼科门诊中遇到最多的眼表疾病就是干眼症,眼干症患者通常表现为:眼干、眼涩、异物感、容易眼疲劳,甚至会出现烧灼感、轻中度视力下降,有时会过度流泪。如果遇到烟雾、风、热气、湿度低等环境,还会刺激眼部加重症状。傍晚和晚间,眼干症状还会加重,倍感不适。



智能终端的普及,干眼症人群的低龄化

发病人群中以中老年女性和青年人多见,中老年女性由于年龄因素,体内激素水平逐渐降低而引起眼泪分泌量和成分的变化,导致眼表泪膜的稳定性明显降低,无法起到正常保护眼表的作用。青年人的泪液分泌和泪液成分基本上都是正常的,但因为年轻人使用视频终端的时间明显过长,干眼症人群逐渐低龄化。



从眼开始,改善用眼习惯

做为一种与用眼习惯有高度相关性的疾病,改善用眼习惯可以帮助大多数的患者的症状有不同程度的改善。减少用眼时间,缩短使用视频终端的时间可以减轻眼部的负担。一般在1个小时左右就要离开视频终端,到窗边眺望远方、用热水毛巾对眼部热敷,有助于缓解眼部调节异常以及改善眼表血液和睑板腺循环,缓解疲劳。


警惕:

由于人们生活习惯已经被电子产品深度影响,所以每个人都应该对眼睛护理有很好的认识,可以经常使用洗眼液来护理眼睛,为眼睛更好的解决干涩痒问题,补充眼睛水分+维生素,防止眼睛经常过度疲劳而导致眼疾缠身。