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加班狗视力越来越差,当心眼睛早衰哦!这几招告诉你该如何保全你的双眼?

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发表于:2017-09-23 11:31

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你还在过着朝九晚五的生活吗

每天依旧两点一线

过着挤公交挤地铁加班

加到昏天黑暗的小心翼翼的生活

每天对着电脑眼睛更是疼痛难忍,这不随着气温的逐渐降低,天高气爽的秋季也随之来临,往日明亮清澈的两眼双眸,怎能让干燥和疲劳夺取光彩。

现在就开始行动起来,找出秋季眼睛缺水的原因,提前开始全效补水计划。


眼球、眼周同时补水


秋季气候干燥风沙大、紫外线强烈,水分蒸发较快,人体内的水分也很难保留,容易耗尽。

而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。

想拥有明亮双眸,只注重眼球补水,却忽略眼周肌肤的护理,是断然不可取的。只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。

针对气候干燥给眼球带来的不适,除了养成良好的用眼习惯之外,更要注意水分的及时补充。


拒绝不良用眼习惯

现代人的生活和工作压力都十分大,长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适,特别是秋季来临,加之干燥的气候环境,眼睛的病症就会日益加剧。

研究表明,眼睛疲劳的病人有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。

如何缓解眼疲劳、恢复泪腺分泌功能,更好地滋润双眼呢?不妨先从纠正不良用眼习惯开始。

长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作,都会抑制泪腺分泌,阻塞眼部血液循环。

适当的劳逸结合,给眼睛一个休息和喘息的机会,它才可以更卖力地工作。


当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等,效果也同样显著。


暂时和美瞳说再见


很多女性为了拥有明亮炫目地电眼都会长时间佩戴“美瞳”,殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。

隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿,不宜长时间佩戴,否则就会出现眼干、眼涩等状况。


以下几个症状更是说明你的眼睛需要休息了


症状一:视力下降


咱们的视力可谓是眼部健康的晴雨表,一旦眼部出现不适,最直接的表现就是在咱们的视力上。

实际上,大部分的眼病都会影响到视力,只是对视力的影响程度不同而已。

最常见的视力下降情况表现就是看远模糊,如果是白内障就会出现视力缓慢下降的情况,结膜炎、干眼症等疾病发展到一定程度也会导致视力下降。

想比较一些可致盲的眼部疾病,如视网膜脱离、急性青光眼则可能会在短时间内造成视力大幅度下降。


症状二:视物变形

如果出现视物变形的情况,最典型的疾病就是黄斑变性。

因为黄斑是视网膜上重要且敏感的区域,一旦出现问题会对视力造成不同程度的影响。

除了黄斑变性,部分白内障患者也会出现视物变形的情况,但是,无论如何,出现视物变形请及时就医检查,以争取疾病的及早发现和治疗。


症状三:视野缺失

视野感觉越来越窄,到最后只能看见正前方的物体。

那么,你很有可能患了青光眼。因为青光眼是眼压超越了眼球内部组织,特别是视神经所能承受的限度,引起特征性的视神经萎缩和视野缺损。

另外,青光眼还会出现眼睛胀痛、头痛甚至恶心想吐。


症状四:眼睛有异物感、灼烧感


结膜炎、干眼症等疾病都会导致眼睛像是进了灰尘和沙子,又干又涩,严重时会有灼烧感。如果情况严重应立即到医院就诊。切勿自己胡乱滴用眼药水,给眼睛造成伤害。