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眼睛干涩酸痛别光指望眼药水了!没这6个方法还真熬不过这个冬天!

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发表于:2017-11-21 10:29

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随着天气越来越干燥寒冷,很多人感觉眼睛越来越不舒服,眼睛干涩、发胀,最让人担心的是,眼睛到了冬天就会有“四怕”!


一怕迎风流泪,泪管炎症


冬季天冷风大,眼睛易受冷风刺激,泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉遇冷收缩,便出现了“迎风流泪”现象,老年人因泪腺泪道功能退化更易患病。


若患者鼻泪管畅通,可能是沙眼或慢性结膜炎。建议大风天气减少出行。若要外出先做好眼部防护,戴上防风镜。


二怕干眼症,常眨眼睛多望远


冬季干燥泪液蒸发较多,且户外活动减少,宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度,易出现眼发干、发涩等症状。


建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药。若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起应先行治疗。

建议用不含防腐剂的人工泪液滋润眼球。还需勤眨眼睛,这样有利于泪水的分泌和分布,促进眼球湿润,保护眼球。


三怕青光眼,眼胀呕吐莫等闲



冬季气温低,寒冷的刺激使交感神经兴奋,短时间内眼压急剧升高,诱发青光眼,出现头痛、眼睛胀痛、视力下降,同时伴有恶心、呕吐等症状。


但需注意不要简单地认为是患了感冒、肠胃炎等疾病,从而延误最佳治疗时机。


四怕眼中风,膳食平衡多放松


天气寒冷,眼部血管遇冷易收缩,血流变缓,形成血栓,造成视网膜中央血管阻塞,即所谓的“眼中风”。还可能会导致突然全盲,若发病超过4小时未能有效治疗,视力就将难以恢复。小病不能拖,一定要尽早治疗!



因此,大家在平时应做好预防工作,保持膳食平衡,合理饮食;避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖;定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等。


一旦发现眼部不适的症状,请立即到最专业眼科医院就医,以免延误病情,造成不可挽回的损失哦。


冬季护眼妙招保护眼睛"温暖"过冬

除积极预防以上眼科疾病外,小编还有一些小妙招,可以帮助大家在冬季更好地呵护自己的双眼。


保持良好的工作姿势


双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,使颈部肌肉放松,保持正确的坐姿,减少眼球暴露于空气的面积,减缓对眼睛的压力。


调整电脑屏幕距离


建议距离50-70cm,屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20度下视角。从而降低对屈光的需求,减少眼球疲劳几率。


眼球运动



例如向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,重复3次,然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作。


冷热交替敷眼


冷热敷交替法:用一条毛巾浸50℃左右温热水,敷眼部5分钟左右,增加眼部血液循环;再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水,放在眼睛上敷5分钟,交替进行。


强光下戴偏光镜护目



避免眼睛被强光、紫外线所伤。

多吃水果、绿色蔬菜、多喝水:

可减轻眼干燥。


小心眼植物精粹眼膏

最重要的是,选一款适合的眼部护理产品来对抗寒冷干燥的冬季吧!让你轻松告别眼干、眼涩、眼疲劳还能去黑眼圈哦~