霜降已经过去，作为秋季的最后一个节气，也宣告着秋天进入尾声。

　　伴随着气候的逐渐变冷，空气也越来越干燥了起来，加上这个小风呼呼的吹，眼睛难免会感觉到干涩不舒服。

　　可别小瞧这小小的眼睛干涩，不及时缓解，会逐渐发展成干眼症，变得越来越严重。

　　那我们该如何去缓解以及预防呢？

　　别担心，小妙招早就为你准备好啦！

　　01

　　水！水！水！

　　季节性眼干最根本的原因就是， 缺！水！

　　所以，对症下药，补水就完了，补水又从两个角度补，外部补水，要注意空气湿度，买个空气加湿器就很舒服了。

　　内部补水，就要多喝水，尤其是多喝热水（我不是直男，但喝热水真的有用），保持人体有足够的水分即可。

　　02

　　使用眼部护理液

　　根据自身情况，选择合适眼部护理液，给眼睛补水的同时还可以补充眼表营养，更加滋润双眼。

　　而且眼部护理液模拟人工泪液，PH值非常温和，使用时也不会感到刺激，清清凉凉的很舒服，可以迅速缓解眼睛干涩的症状。

　　还可以清理眼表堆积的代谢物等垃圾哦。

　　03

　　冷敷or热敷

　　冷敷就是植粹眼贴，热敷就是蒸汽眼罩，这个可有讲究了，虽说都可以起到舒缓的作用，但两者还是有本质的区别滴！

　　植粹眼贴，采用黄芪、黄芩、黄连，三种纯中药材料，采用君臣配伍原则，精粹而成，像眼膜一样，薄薄的两片冷敷在眼睛上，冰冰凉凉，提神醒脑，缓解眼干、眼涩的同时，也可以补充营养。

　　蒸汽眼罩，41°恒温可感蒸汽，最直接的感受就是暖和，实话说，北方的冬天里戴这个就很舒服了，加速眼周血液循环，提升睑板腺温度，促使脂质液化，达到疏通睑板腺、缓解干涩的效果。

　　萝卜青菜各有所爱，根据实际情况选择适合的就可以啦。

　　04

　　改善用眼环境

　　有些时候，还不能全怪季节，用眼环境也是导致眼干、眼涩的一个重要因素，无论是吹空调还是室外风沙，都是不利于眼睛健康的。

　　此外，用眼习惯也是非常重要的因素，避免长时间使用电脑、手机等电子产品，避免长时间看书看报，每用眼一个小时休息十分钟，劳逸结合才是最棒哒！

　　好啦，阅读就先到这儿吧，再长一点，眼睛会累哟~再见~