关注青年人的 眼部问题 上班族、如白领、长途司机等 前 言 // 随着社会以及现代科技的快速发展，生活方式相关因素影响越来越大，当代的青年人如上班族、白领、长途司机等职业也该重视眼部健康，不仅是近视问题，还有眼底病、干眼症等情况。 20~40的青壮年来说工作压力较大，长时间过度用眼会引起眼部干涩、发痒等不适。 什么原因导致 简单护眼 小心眼 1 ✦ 饮食习惯不合理 现如今，年轻人的生活饮食非常不合理。过多的油脂吸收，含糖高的饮食。由于工作的原因往往不能按时吃饭或者用快餐简单对付，不合理的饮食习惯和熬夜等不规律的生活作息，导致血糖和血脂的波动，血压相对不稳定，长期如此，易造成眼底微环境改变，眼部微血管受伤害，产生破裂出血，玻璃体积血，最终导致眼内纤维增生，牵拉性视网膜脱离。 2 ✦ 长时间驾车易引起视疲劳 居高不下的房价，让上班族们不得不把家安置在外环，每日驾车往返于CBD与外环至少得一个小时，眼睛死盯着前方。尤其是晚上下班或加班后，高架桥、快速路的兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。 3 ✦ 隐形眼镜，隐形伤 戴隐形眼镜会有轻微眼睛干、磨痛的感觉，但上班一族还是离不开它，为了保持自己完美的职场形象不得不戴“隐形”和化妆。脸上的瑕疵、眼镜被隐形的同时，眼睛的健康隐患也在伺机行动。 4 ✦ 电子产品使用过多 现在的年轻人不管是上班时间还是在家休息时几乎都离不开电脑、手机，很容易用眼过度，如果长时间处于疲劳状态，可能引起眼底血管痉挛收缩造成短暂性，甚至永久性的视觉障碍。而视网膜病变的早期症状并不明显，人们常常会对病情掉以轻心，使得眼底病变得以趁虚而入威胁年轻人。 青年人应对策略 简单护眼 小心眼 1 ✦ 忙里偷闲眨眨眼 泪腺分泌泪水来维持眼球表面湿润，是眼球正常运作所必需的。而白领一族通常长时间注视电脑，眼睛容易干涩不适，如果能忙中偷闲多眨眨眼，除了让泪水滋润眼球，达到清洁的作用外，也相当于给眼睛做一次按摩 2 ✦ 进行按摩 上班族每天可利用早中晚三个时间段，对眼部的穴位进行按摩，尤其是太阳穴等多个穴位。 在按摩的过程中，能够让眼部周围的血液循环更好，同时也有助于改善头部的血液循环，能够调节肌肉的紧张程度，对缓解眼部疲劳能起到一定的作用。 3 ✦ 用手掌热敷 将手掌对搓之后提高温度，闭上眼睛，用温热的手掌轻轻按压双眼，一直到手掌的热度散去，再重复进行，一般建议每工作一两个小时就做一做这个动作，有助于缓解眼睛的疲劳。 会有轻微眼睛干、磨痛的感觉，但上班一族还是离不开它，为了保持自己完美的职场形象不得不戴“隐形”和化妆。脸上的瑕疵、眼镜被隐形的同时，眼睛的健康隐患也在伺机行动。 4 ✦ 眼部清洁到位 卸妆清洁不到位，可以选择如小心眼雾化洗眼液，它具有清洁养护、预防眼疾、减少自由基、保护眼角膜、营养眼神经、明亮双眸的作用，为您的眼睛保驾护航。缓解眼干、眼涩、眼痒、等眼部问题。